Coenzima Q10 e seus benefícios!

Elaine Cristina Bueno*

A Coenzima Q10 é uma substância produzida pelo nosso corpo, presente em órgãos como coração, cérebro, fígado e rins.

Pode ser encontrada também através da alimentação como por exemplo: produtos de origem animal, sardinha, salmão, nozes, abacate e nas folhas verdes escuras.

As causas de sua deficiência são envelhecimento, hipotireoidismo, fármacos como estatinas, metmorfina, betabloqueadores, orlistat.

Os sinais e sintomas da deficiência são: fadiga, fraqueza muscular, estresse oxidativo.

Segundo estudos as doenças neurodegenerativas, câncer, diabetes, fibromialgia, doenças cardiovasculares e musculares estão ligadas aos baixos níveis de coenzima Q10.

Benefícios
- Pode contribuir para a melhora do desempenho esportivo, melhora o transporte de oxigênio e nutrientes para todo o corpo;

- Possui efeito anti-inflamatório;

- Potente ação antioxidante;

- Auxilia no combate a flacidez;

- Previne estresse oxidativo e dano neural;

- Diminui a pressão arterial;

- Auxilia no tratamento de doenças cardíacas congestivas;

- Ajuda a prevenir as rugas.

A coenzima Q10 também é conhecida como Ubiquinona, para saber mais informações procure um profissional capacitado.

A suplementação deve ser indicada e orientada de acordo com sua individualidade.

* A autora é nutricionista pela Faculdade de Ciências e Letras de Bragança Paulista - FESB CRN 3 41336. E-mail: elainebueno.nutricionista@bol.com.br