O soninho por faixa etária: guia de sobrevivência

Dra. Regiane Glashan*

Tenho escrito alguns artigos sobre sono do bebê e mais uma vez uma leitora do Jornal Atibaia Hoje solicitou que voltássemos ao assunto. Falar sobre sono ou treinamento de sono com bebês é um assunto que costuma dar pano para a manga ou causar certo impacto negativo em alguns pais.

O que é consenso é que noites mal dormidas trazem muito estresse para a família.

Não pretendo ensinar nenhuma mãe ou pai como fazer seu filho dormir. Apenas gostaria de trazer algumas informações que podem auxiliar no processo. Entretanto, uma coisa eu sei que é fundamental para todas as pessoas que procuram noites bem dormidas e repousantes: ROTINA!

Vamos separar as "dicas" por faixa etária, pois acredito que dessa maneira fica mais elucidativo.

- Recém-nascido até cerca de dois meses e meio:

Nessa fase os bebês ainda não distinguem a diferença entre dia e noite e uma das causas é a insuficiente produção de melatonina e ainda por cima precisam ser alimentados com muita frequência para poderem se desenvolver de maneira saudável. Se as coisas são assim, as crianças dessa fase precisam da presença constante da mãe tanto para se desenvolverem fisicamente como emocionalmente.

- Três a quatro meses:

Os bebês desse período estão desenvolvendo ciclos de sono noturno, estão mais sociáveis e exibem muito pouca ansiedade de separação e as sonecas são mais evidentes. Iniciar um programa de dormir pode ser interessante.

- Quatro meses e meio a cinco meses e meio:

Os bebês dessa fase estão começando a balbuciar e a apreciar um bom "bate-papo" com seus cuidadores. Será difícil iniciar um treinamento de sono com o bebê requerendo seus cuidadores para manter uma "conversa".

- Seis a oito meses:

Os bebês nesse período estão muito interessados nos brinquedinhos que se movimentam, do tipo "mobiles" e brinquedos que eles possam alcançar e manipular. Adoram interagir com o cuidador e se fixarem nos olhos acolhedores dos pais. Por estarem mais conectados com o mundo ao seu redor, as crianças nessa faixa etária podem acordar a noite fazendo o maior estardalhaço.

- Nove a onze meses:

Os pequenos dessa idade iniciaram o entendimento de que os pais continuam existindo mesmo após eles deixarem o quarto de dormir da criança. Dessa maneira, mesmo com a porta entre aberta, o bebê pode chorar como forma de pedir o seu retorno e a manutenção de sua presença.

- Doze a dezesseis meses:

Os bebês já estão dando seus primeiros passos rumo a uma marcha mais desenvolvida. Suas habilidades estão focadas na linguagem e no movimento. As crianças dessa fase estão um pouco menos apegadas aos pais. Pode ser uma boa ideia para iniciar o "treinamento" de sono.

- Dezessete a vinte e um meses:

A criança dessa fase está num verdadeiro desabrochar rumo a independência. Por outro lado, pode exibir períodos de maior carência. Parece ambíguo, não? Instituir um treinamento de sono pode ser uma furada.

* Terapeuta Familiar - Casal - Individual, ênfase na relação mãe-bebê. Especialista-Mestre-Doutora-Pós-Doutora pela UNIFESP, Fellow Universidade Pittsburgh - USA. Site: www.terapeutadebebes.com.br