8 frases para incentivar o bem-estar em seu filho (Parte 1)

Dra. Regiane Glashan*

As frases que eu vou deixar para vocês são excelentes para estimular o bem-estar nas crianças e o senso de cooperação.

A maneira mais eficaz de falar com uma criança é usar palavras e frases simples que permitam que você aceite seus sentimentos e os sentimentos da criança e ao mesmo tempo aja colaboração com as regras. Evite usar o "OK/entendeu" no final da frase. Isso pode dar margem para diversas opções (e devaneios!)!

1. "Eu preciso pensar sobre isso."

Os pais geralmente sofrem de um reflexo de resposta instantânea. Muitos de nós acreditam que temos que pensar rapidamente, encontrar uma resposta imediatamente e chegar a um consenso com uma criança de cerca de 4 anos. Mas deixar escapar a primeira coisa que vem à sua mente pode levar a arrependimento e frustração para você e seu filho.

Dizer "Preciso pensar sobre isso", lhe dá autoridade, ganha tempo e também introduz a ideia de que as pessoas pensam sobre as coisas e pesam os prós e os contras antes de chegar a uma resposta. Essa atitude ensina as crianças a serem menos reativas e mais reflexivas.

2. "Como isso faz você se sentir?"

Muitos pais são viciados em elogiar seus filhos - claro que elogio é ótimo, mas não em demasia! Em vez de ficar entusiasmado quando as crianças fazem algo louvável, seria interessante você perguntar a sua criança: "Como isso faz você se sentir?". Frase como esta é motivadora, empática, encorajadora, reflexiva e traz bem-estar a criança.

3. "Uau."

Use isso quando seu filho apresentar um problema ou se ele fizer algo que sabe que vai causar problemas, como derrubar o recipiente de leite depois de avisá-lo para afastá-lo da borda da mesa. Simplesmente dizer "Uau" permite que eles saibam que você está reconhecendo o que acabou de acontecer, mas não está se comprometendo com uma resposta imediata. Isso lhe dará um momento para colocar a situação em perspectiva e descobrir como deseja lidar com ela. Um "Uau" na hora certa evita saídas do prumo, agressividade, perda de paciência ou atitudes que podemos nos arrepender mais tarde.

4. "Vamos ver se podemos encontrar algo de bom nisso."

Um dia chuvoso. Uma obra-prima de Lego caiu, suas peças espalhadas por todo o chão. Ou horror de todos os horrores: uma data de jogo cancelada. Todas essas são situações deprimentes para uma criança. O segredo para ajudar seu filho a lidar com a decepção é não se apressar e salvá-lo de se sentir mal. Em vez disso, você quer ajudá-los a flexibilizar suas habilidades de enfrentamento, deixando-os chateados.

Claro, não é fácil ouvir seu filho chorar sobre como ele nunca mais terá outro encontro enquanto viver. Mas depois que eles disserem sua opinião, sente-se ao lado deles e diga: "Vamos encontrar a parte boa". Esteja preparado para algum empurrão; afinal, é difícil ver o lado bom de não ter com quem brincar. Mas persista, pedindo-lhes que pensem no que ainda é positivo (vamos fazer uma competição de pular corda dentro de casa) e no que ainda pode funcionar (podemos fazer um bolo gostoso. Que tal?), apesar das coisas irritantes. Você ajudará seu filho a aprender a se adaptar e a administrar com o que tem.

Em nosso próximo encontro vamos incluir a escuta corporal, a respiração e as boas escolhas.

* Terapeuta Familiar - Casal - Individual, ênfase na relação mãe-bebê. Especialista-Mestre-Doutora-Pós-Doutora pela UNIFESP, Fellow Universidade Pittsburgh - USA. Site: www.terapeutadebebes.com.br. Instagram: @terapeutadebebes_familia